Kambur oturmak zararlı ama neden rahat?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kambur durmak, omurga sağlığımız için zararlı olmasına rağmen neden konforlu hissettirdiğini hiç merak ettiniz mi? İşte cevabı!

Özellikle bilgisayar veya telefon başında çok vakit geçirenlerde sıkça görülen kamburluk, istemeden de olsa yaptığımız bir duruş bozukluğudur. Vücudumuz zaman zaman rahatlamak için bu pozisyona geçer ve çevremizden “dik dur!” uyarıları alırız. Peki, neden kambur durmak daha iyi hissettirir?

Kambur oturmak, kasların gevşemesine ve gerginliğin azalmasına yardımcı olur. Yorulmuş kaslarımız bu pozisyonda dinlenme fırsatı bulur. Omurganın doğal eğriliği kambur bir pozisyonda olduğunda kan dolaşımını iyileştirir ve bel üzerindeki baskıyı azaltır. Uzmanlara göre, insanlar kambur otururken daha rahatlamış hisseder.

Gün boyu ayakta kalma veya uzun süre masa başında çalışma gibi aktivitelerden dolayı omurga ve merkez kasları üzerindeki yorgunluk ve gerilmeden kurtulmak için kambur durma eğilimi gösteririz. Kambur oturmak kısa süreli rahatlama sağlasa da uzun vadede sağlığa zararlıdır. Bu pozisyonda uzun süre kalmak, omurganın hizasının bozulmasına, merkez kaslarının zayıflamasına ve kronik ağrılara sebep olabilir.

Omurga hizası bozulduğunda, bazı kas grupları daha fazla ağırlık taşıyarak gerilim ve ağrıya yol açar. Ayrıca, kambur oturmak iç organlar üzerinde baskıya, sindirim problemlerine, dolaşım sorunlarına ve solunum güçlüklerine neden olabilir.

Kasları serbest bırakıp rahatlamalarını sağladığımız için kambur duruş daha rahat hissettirse de, kendinize ara ara dik durmayı hatırlatmayı unutmayın!