Aile hekimlerinden yaşlılara corona virüsten korunma önerileri

“Yaşlılıkta hengam içinde fizyolojik değişiklikler oluyor, vücudun faaliyetleri de azalıyor. Çevre hayattan ve iş hayatından çekilmekle birlikte şahıslar gitgide içe kapanmaya başlıyor. Bu durumda da hem fizyolojik hem ruhsal değişiklikler ile devir hengam eşlik eden marazlar vücut direncini de düşürüyor. Yaşlılık devrinde hatunlara en çok eşlik eden illetler kanserler dışında osteoporoz, erkeklerde hipertansiyon, kalp illetleri, bunların yanı sıra her iki öbekte diyabet, tansiyon, hengam zaman böbrek yetmezliği, görme bozuklukları gelişebiliyor. Kimi kaslarda güçsüzlük, fonksiyonel kayıplar olabiliyor.”

“65 yaş üstü tüm bireylere zatürre ve influenza aşıları öneriliyor”

Sezen, öksüren ya da hapşıran birinin sağlıklı bir yaşlı kişinin yanına gidecekse ertelemesi ya da maske takmak ve el hijyenine dikkat etmek üzere tedbirleri alması gerektiğinin altını işaret ederek, yaşlılıkta beslenme, fizikî aktivitenin artırılması ve ruhsal desteğin de çok değerli olduğunu aktardı. Yaşlılık devrinde kalsiyumu artırmanın, kemik erimesine karşı süt, yoğurt, peynir, et, tavuk, balık, yumurta üzere umumi beslenme kaidelerini sağlamak epey değerli olduğunu cümlelerine ekleyen Sezen, şu tekliflerde bulundu:

“Düzenli hekim denetimlerine gitmek, kanser taramalarını yaptırmak, takiplerde münâsib görülürse erişkin aşılaması yaptırmak sıhhatin devamı için gerekli. Tuzu ve yağı azaltmak, karbonhidratı istikrarlı almak, et ve et eserleri, tavuk ve balık eserlerini ızgara ya da haşlama formunda tüketmek, kızartmalardan uzak durmak gerekli. Başkaca süt, yoğurt, peynir bizim kültürümüzde olan çok güçlü besin unsurları. Yaşlılık periyodunda sistemli aralıklarla sınırlı tahlillerin yapılması, kolesterol takibi de epeyce kıymetli. Gerekirse ilaç takviyeleri de yapılabilir. Mevsim zerzevatları ve meyveleri tüketmek, bol likit almak mahsusen de su içmek çok değerli.

“Yaşlılık da bebeklik üzere bir periyottur. İmmün sisteminin de zayıflamasıyla bir arada, yaşlı bireyler bazen işlerini sürdürmekte güçlük çekmekle bir arada enfeksiyona yatkın hale gelebiliyorlar. Hareket azlığı da bu durumu tetikliyor. Bu nedenle, mahsusen aşı ile önlenebilir illetler ile savaşın değeri daha da artıyor. Münhasıran devletimizin de bağışıklama planı içerisinde bölge alan 65 yaş üstü tüm bireylere zatürre (pnömokok) ve influenza aşıları öneriliyor. Konjuge Pnömokok aşısı Aile Sıhhati Merkezleri’nde var ve fiyatsız yapılıyor. Bunun yanı sıra belirli devirlerde hepatit aşılarını, tetanoz aşılarını da sorguluyoruz. Ayrıyeten 18-64 yaş arası erişkinlerde eşlik eden kronik kalp illeti, kronik akciğer illeti, diyabeti, immün sistemi zayıflatan durumu varsa tekrar bakanlığımız risk öbeği kapsamı içerisinde aldığı için bu hastalarımıza da zatürre aşısını fiyatsız yapıyoruz.”

Dr. Hasret Sezen, corona virüs salgınından korunmanın şu an için en değerli yolunun çevre izolasyon olduğu vurgusunu yaparak, “Bu periyotta gerekmedikçe, mahsusen de yaşlılar dışarı çıkmamalı. Yaştan bağımsız olarak gerekmedikçe kalabalık ortamlara girilmemesini ve toplu taşıma aracı kullanılmamasını öneriyoruz. Bir gayri değerli bahis el hijyeni. Bireyler dışarı çıktıklarında katiyen ellerini, gözlerine ve yüzlerine sürmemeliler.” dedi.

Toplu taşıma aracından indikten sonra da ellerin kesinlikle dezenfekte etmesi gerektiğini anımsatan Sezen, şunları kaydetti:

“Yaşlılarımız da elleri, 20 saniye boyunca elleri su ve sabunla yıkamalılar. Meskene geldiklerinde ise kıyafetlerini değiştirmeliler. Konutta ise sık havalandırma değerli. Bir mühlet meskenlere misafir kabul etmeyelim. Sevdiklerimizle olağan ki görüşelim, telefonlaşalım gelgelelim tokalaşma ve sarılma üzere yakın teması önermiyoruz. Gerekmedikçe kalabalık ortamlara girmeyelim, sıhhat imkanlarını istikrarlı kullanalım. Muhtaçlık olmadıkça sıhhat kurumlarına başvurmayalım. Şayet başvurmamız gerekiyorsa kesinlikle randevu alalım. Ateş, öksürük, teneffüs külfeti üzere şikayetlerimiz varsa kesinlikle Sıhhat Bakanlığı Muhabere Merkezi (SABİM), Alo 184 istişare hattını arayıp, malumat alalım. Şayet bir rahatsızlığımız olduğu için dışarı çıkacaksak toplu taşıma aracı kullanmadan, maske takarak ve randevu alarak sıhhat kurumlarına başvuralım.”