Sağlıklı okul çantası seçimi nasıl olmalı? Kullanımda nelere dikkat etmeliyiz?

Beden yükünüzün yüzde 10 ‘unu geçmemeli

Çanta seçiminin ve kullanımın büyük ehemmiyet taşıdığını vurgulayan Uzman Fizyoterapisti Birgül Elmas Bodur, “Çocukta sırt, bel ağrılarının yanı sıra kolda uyuşma, güçsüzlük ve yorgunluk belirtileri ortaya çıkabilir. Bu problemlerin uzun müddet sürmesinde ise o yaşlarda omurga esnek bir yapıda olduğu için skolyoz, duruş bozuklukları üzere daha önemli sıkıntılar ile karşılaşabiliriz. Kullanımı ve seçimi en çok değer taşıyan gereç diyebiliriz. Zira okula gidip gelirken çocuklarımıza eşlik ediyor. Çanta seçerken çocuğunuzun sırtına oturduğuna emin olun.Aksi takdirde, omurgada yanlış hizalamaya ve ağrıya neden olabilir. Tek askılı değil, çift askılı olmasına itina gösterin yük yoksa tek tarafa yüklenebilir.Sırt dayama pedi rahat olmalı. İçeriden kalem defter kitap ucu üzere rahatsızlıklar ile karşılaşılmamalı.Alacağınız çanta da hafif olmalı zira çanta ve içindeki eşyaların tartısı kişinin beden yükünün yüzde 10’unu geçmemeli.Bu seçimlerde tekerlekli çantalarda yer alabilir. Burada da kilit nokta çocuk çekerken çok eğilmemesi gerekiyor“ dedi.

Seçim kadar kullanıma dikkat!

Çanta seçimi kadar kullanıma da dikkat edilmesini belirten Elmas kelamlarını şöyle sürdürdü: “Çantalarınızı doldururken, art tarafa kitaplar ve defterler üzere daha ağır eşyaları ön tarafa ise daha hafif şeyleri koyun. Bunu yapmak, yanlış duruşu önleyecek ve yürürken dengeyi müdafaaya yardımcı olacaktır. Çantalar tek taraflı takılarak kullanılmamalı. Çanta yükünün eşit biçimde dağılması için askılar eşit uzunlukta olması gerekiyor. Askılar birebir vakitte bedene yakın olmalı.Çanta belinizdeyken bilhassa de ağırsa öne hakikat eğilmeyin, bu süreci çömelerek yapın.”